Forleden kom der en kvinde ind på Centeret for at købe en afspændings-cd. Det skulle være cd'en "Hvil i Hverdagen", der bl.a. indeholder 12 minutters afspændingen "Det lille hvil".

Cd'en blev lavet i 2001 i samarbejde med Anders Krüger (musik) og solgt i 3000 eksemplarer i forbindelse med kurser og foredrag omkring mentale værktøjer til stresshåndtering.
Efter den succes lavede jeg "Find dig ikke i stress®", som kom til at indeholde de erfaringer, jeg gjorde i arbejdet med at fjerne stressbelastninger og med at hjælpe mennesker til trivsel i tilværelsen.

"Det lille hvil" kom ikke med på den nye cd, og jeg blev overrasket over, at der nu stod en person og efterspurgte netop den.

Historien var, at hendes veninde havde givet hende cd'en, som hun mente, kunne hjælpe hende mod en tiltagende stress, der havde nået et niveau, der nu nærmede sig en sygemelding.
Hun havde så besluttet sig for at lave 12 min. afspænding 2 gange dagligt, og efter 14 dage følte hun sig nu helt ovenpå. Sådan så hun også ud. Nattesøvnen var vendt tilbage, der var kommet ro på tankerne, og irritabiliteten og presset var forsvundet som et kronisk element i hendes hverdag.

"Og," sagde hun, "er det ikke mærkeligt at der ikke skal mere til?
Det er så enkelt, at man slet ikke fatter, at man ikke gjorde det før..."

Med baggrund i den oplevelse har vi nu valgt at lægge cd'en ud til fri afbenyttelse på nettet.

God fornøjelse... Alex

Hvil i Hverdagen (19:51 min)
Hvil I Verden (26:40 min)
Det Lille Hvil (12:00 min)

Højreklik på linkene for at gemme.

Lyt ikke til dem mens du kører i bil, på cykel eller lignende.